为有效缓解学生期末考试焦虑，科学疏导学业压力，引导学生关照内心、接纳自我、积极迎考，2026年6月29日下午，电信学院在科技楼4-314教室成功开展“沙盘叙心，与自我对话——考试压力疏导”团体心理沙盘体验活动。本次活动由学院党委副书记、EIE心理协会指导教师陈智慧主持。

活动现场，参与学生分为两组，以“暑假畅想”为创作主题，限时协作完成沙盘场景搭建。与期末备考的紧张状态相比，同学们自由挑选各类沙具，沉浸式构思、搭建心中的理想夏日场景则惬意许多。在亲手创作、协作配合的过程中，大家尽情释放备考积累的负面情绪与心理压力，在轻松愉悦的氛围中放松身心、舒缓焦虑。

第一组作品中深埋沙土的两条沙蛇有着多重心理隐喻，映射出组员潜藏于心的情绪思绪与备考顾虑；第二组作品刻意打造的独立角落空间，则直观体现出部分学生备考期间自我封闭、疏于交流的心理状态。陈智慧结合两组成品开展细致、深入的专业点评，以每位同学的沙具选择、摆放位置、布局构思等细节为切入点，解读作品背后蕴藏的心理状态与个人性格特质，并结合学生期末备考的心理痛点，一对一、针对性地给出科学的情绪调节、压力疏导方法。

点评环节结束后，活动进入团体分享交流阶段。各组同学依次分享自己的沙盘创作思路，畅谈对暑假生活的美好憧憬，主动倾诉期末备考过程中遇到的心理困惑与情绪难题。在真诚倾听、彼此共情、相互鼓励的氛围中，同学们逐一消解心理负担，正视自身情绪问题，完成了与自我的和解。

本次期末心理沙盘疏导活动圆满结束。新颖治愈的沙盘体验，让参与学生有效卸下了期末备考的心理包袱，帮助大家清晰地认知自身心理状态、掌握基础的情绪调节方法，进一步树立起平和从容的备考心态。电信学院将持续聚焦学生成长过程中的心理健康需求，精准对接学生学业、生活、心理各方面压力，常态化开展多元化、个性化的心理关怀与疏导活动，全方位筑牢学生心理健康防线，引导广大学子以积极健康、松弛有度的身心状态投入学习与生活。（通讯员：郭晓）